Как да се постигне максималния пулс на бягаща пътека Test

A неблагодарна или сърдечен стрес тест обикновено се използва за определяне на здравето на сърцето и възможни сърдечни проблеми при пациенти, изложени на риск от сърдечно-съдови заболявания , или за определяне на издръжливостта ( VO2max ) при спортисти . VO2max е максималният обем на кислород човек може да използвате , на килограм телесно тегло , в определен период от време. Нещата ще трябва
Докторе, техник или помощник ( не правят теста самостоятелно)
оборудване за мониторинг на кръвното налягане
ЕКГ
неблагодарна (или , в някои случаи , велоергометър )
Хронометър
пулсомер на MarketBook.bg Покажи повече инструкции
е. 1

Прикрепете оборудване мониторинг ( ЕКГ и /или кръвното налягане ) .

2

Step върху бягаща пътека; започне ходене с умерени темпове (2.74 км /ч ) и на лек наклон ( 10 на сто )
3

Увеличете скоростта на пътечката за бягане и наклонът на три - минутни интервали . .

4

Продължи да се увеличи скоростта и наклона до изчерпване поставя в или до други мерки (като сърдечен ритъм, ЕКГ и кръвното налягане ) показват, че е време да спре. За да се измери VO2max , изпитването трябва да продължи до изчерпване определя инча

5

Продължете, докато не достигнете до сърдечната честота от 220 минус възрастта ви ( максималния пулс ) . Не е препоръчително да продължи да упражнява по максималния си пулс; насочите сърдечни ставки за физическа годност са обикновено 55 процента до 90 процента от максималния пулс

6

Ако тестът е да се определи VO2max . , общото време , прекарано на неблагодарна може да се използва за изчисляване на тази стойност. Ако тестът е сърдечен стрес-тест , Вашият лекар може да направи други тестове , докато сърдечната честота е висока.