Какви вариации на сърдечната честота наблюдавахте при отделните индивиди?

Вариации на сърдечната честота между отделните хора

* Сърдечна честота в покой: Сърдечната честота в покой е броят на ударите в минута (bpm), когато човек е в покой. Обикновено се измерва първото нещо сутрин, след като човек се е събудил и преди да стане от леглото. Средният пулс в покой за възрастни е между 60 и 100 удара в минута.

* Максимална сърдечна честота: Максималната сърдечна честота е най-високият брой удари в минута, който човек може да постигне по време на тренировка. Обикновено се измерва по време на стрес тест, който е тест, който измерва как сърцето реагира на упражнения. Средният максимален пулс за възрастни е между 220 и 240 удара в минута.

* Целеви пулс: Целевият сърдечен ритъм е броят удари в минута, към които човек трябва да се стреми по време на тренировка. Обикновено се изчислява като процент от максималната сърдечна честота. Целевият пулс за възрастни обикновено е между 60% и 80% от максималния пулс.

Фактори, които могат да повлияят на сърдечната честота:

* Възраст: Пулсът намалява с възрастта.

* Секс: Жените обикновено имат по-висок пулс в покой от мъжете.

* Ниво на фитнес: Хората, които са в по-добра форма, обикновено имат по-нисък пулс в покой.

* Медикаменти: Някои лекарства могат да повлияят на сърдечната честота.

* Медицински състояния: Някои медицински състояния могат да повлияят на сърдечната честота.

Важно е да говорите с лекар, ако имате притеснения относно сърдечната си честота.