Как да се отървем от месец Главоболие

Главоболие , които идват обратно веднъж месечно или на редовни пъти на всеки няколко седмици, най-вероятно са свързани със специфични хормонални промени , особено при жените. Те могат също да се дължи на външни събития и трябва да се разглежда като едно цяло, а не като отделни инциденти. Инструкции

1

Опитайте се да се установи дали главоболията са свързани с менструалния си цикъл и в каква част от него те се случи . Месечни главоболия , свързани с цикъла обикновено се случва точно преди началото на периода или в първите два дни на кървенето. Те са известни като menstrually свързани мигрена ( MRMs ) и обикновено се лекуват с противовъзпалителни лекарства като Relafen ( набиметон ) или триптан - клас медицина като RELPAX ( елетриптан ) .

2

Виж за поведение и повтарящи се действия който се проведе по време на определено време от месеца и имат влияние върху месечните главоболия . Стресът е основна изходна точка за главоболие , така че ако забележите, главоболие , които се случват , например, в средата на месеца , когато специален доклад офис се дължи или ще трябва да полагат изпити , опитайте се търсят начини да се справят със стреса . Това може да бъде нещо толкова просто като упражняване да се освободи напрежението , като на няколко часа разстояние , за да отидете на кино или да прочетете една книга , или да се научим да медитираме .


3

Обърнете внимание на размера на кофеин , което отнема време и дали това е различно през целия месец . Учениците са склонни да пият повече кафе около изпита пъти , както и тези , които имат алтернативни смени по време на работа или които са подложени на особен натиск по време на определени периоди. Спадове и върхове в консумацията на кофеин може да предизвика главоболие и повтарящи се могат да възлизат на месечните епизоди . Намаляването на количеството на кофеина до не повече от две чаши на ден може да спомогне за коригиране на този проблем .

4

Говорете с Вашия лекар , ако приемате противозачатъчни . Са били известни Оралните контрацептиви да предизвика главоболие , защото на високите и спадовете , които те причиняват в хормони. Ако главоболието са достатъчно сериозни, за да предизвика смущения в ежедневния си живот , помислете чака до третата седмица на активните хапчета е завършен , а след това прескочите останалите хапчета на месец и веднага се започва нова опаковка (за да се избегне дъна и върхове в хормони ) , или преминаване към други хормонални методи за контрол на раждаемостта , за да реши проблема. Depo Provera, хормонално инжектиране дава на всеки три месеца , осигурява стабилно хормонално ниво и може да намали тежестта на месечните главоболия .