Горещо ми е и около 30 градуса имам главоболие, моля помогнете?

Ето няколко съвета, които ще ви помогнат да се охладите и да облекчите главоболието, когато ви е горещо:

- Пийте много студени течности, за да останете хидратирани.

- Вземете хладна вана или душ.

- Нанесете студен компрес на челото, врата и китките.

- Носете широки, леки дрехи от естествени влакна като памук.

- Стойте на хладно, сенчесто място, далеч от пряка слънчева светлина.

- Избягвайте усилена дейност.

- Вземете болкоуспокояващо без рецепта като ацетаминофен или ибупрофен, за да облекчите главоболието си.

- Ако симптомите ви са тежки или не се подобрят, след като опитате тези съвети, потърсете медицинска помощ.