Relief От Напрежението Главоболие

Всеки се занимава с напрежение главоболие от време на време. Най -често срещаният тип главоболие , това състояние често е резултат от стрес или умора . Повечето напрежение тип главоболие са леки и изчезват в рамките на няколко часа или дни. От време на време , напрежение главоболие стават хронични, и потърпевш се чувства така, сякаш здраво лента ще се проведе около челото си . За щастие, има бързи начини за облекчаване на напрежението главоболие . Болкоуспокояващи

обезболяващи лекарства предлагат бързо облекчение от главоболие напрежение. Въпреки това , умереността е от ключово значение , както и прекалената употреба на болкоуспокояващи може да доведе до нова поява на главоболие. Вземете лекарства , според указанията на опаковката. Ефективните средства за защита напрежение главоболие включват над -на борсата лекарства като напроксен натрий, ацетаминофен, ибупрофен и аспирин. Някои обезболяващи лекарства за напрежение главоболие включват кофеин. Освен това, питейна кофеинова напитка, заедно с болкоуспокояващи може да облекчи напрежението тип главоболие.


Намали стреса

психически стрес и умора са основни причини за напрежение тип главоболие. Почивка на тялото и ума , за да облекчи главоболие , причинени от тези фактори. Практикувайте техники за управление на стреса и да намерят начини да се отпуснете . За облекчаване на стреса , на практика дихателни упражнения и да разсее негативните мисли . Приемането хоби и упражнения също може да облекчи психически стрес и да се спре напрежение главоболие . Ако липсата на сън допринася за напрежение главоболие , опитайте се да спите поне осем часа на нощ и предприемате кратки почивки по време на деня . От 10 до 20 минути дрямка да презаредите тялото си. Като компютърни почивките може да облекчи умората на очите и напрежението, което може да допринесе за напрежение главоболие .