Физически средства за Главоболие

Повечето хора изпитват главоболие на моменти, с които включват напрежение , синусова болка , стрес, алергии , отнемане на кофеин и напрежение в очите . Лекарите дори смятат, диета или генетика може да играе роля в предразположеност на хората към мигрена, тежко главоболие , че оскърбява около 15,2% от населението в съответствие с Националната здравно проучване от 2007 г. в САЩ. Загрижени за възможните странични ефекти на над -на борсата лекарства болка Хората могат да се обръщат към различни естествени средства за защита , за да помогне за облекчаване на главоболието . Масаж и акупресура

A близък роднина на древната китайска техниката на акупунктура, акупресура включва оказване на натиск върху определени точки на тялото да се освободи блокираната или претоварена енергия. Натиснете една ръка срещу вдлъбнатината на тила , в основата на черепа . В същото време , използвайте палеца и показалеца на другата си ръка, за да натиснете горните части на вашите очни кухини , точно до моста на носа и малко под веждите. Приложете лек натиск в началото, след това натиснете малко по-трудно и задръжте за три до пет минути . Повторете това през целия ден , ако връща главоболие болка.

Масажисти съветват пациентите да облекчи болката главоболие чрез натискане на горната част на черепа с върховете на пръстите си за 30 секунди , повтаряйки най-малко три пъти подред , докато приемате дълбоко вдишвания . Наем Билки и Ароматерапия

A топла вана с капки лавандула, розмарин, лайка или добавяне може да се накисва далеч болка. Ако не разполагате с време за баня, опитайте да добавите една капка или две от тези масла на мокра кърпа и го драперия на челото си. Е.

A преглед в издание на "American Family Physician " 2007 е посочено ментово масло , че е ефективен при лечение на главоболие и храносмилателни разстройства. Просто разтривайте няколко капки от маслото върху слепоочията . Бъдете внимателни, да не се използва твърде много. Никога не използвайте това масло за бебета и малки деца; . Това може да причини сериозни дихателни странични ефекти