Магнезий & Напрежението Главоболие

A недостиг на магнезий може да доведе до куп главоболия , редовни главоболие и мигрена . The Mayo Clinic съобщава, че магнезий взето интравенозно изглежда да помогне на тези , които страдат от остро главоболие . Посъветвайте се с Вашия лекар, ако трябва да приемате магнезий добавка, която според сведенията помага на артериите и вените в главата си, за да се отпуснат , увеличаване на притока на кръв. В риск

Ако пиете много алкохол , сода , дим, се подчерта , имат ниска функция на щитовидната жлеза , хронична болка , диабет, с високо ниво на калций диета или високо въглехидратна диета , всеки един от тези фактори може да допринесе за недостиг на магнезий .


Недостигът

A магнезиев дефицит поставя на сцената за напрежението главоболие или мигрена главоболие, според д-р Майкъл Мъри, който отбелязва че препоръчителната доза е 150 до 250 мг три пъти на ден и съветва като магнезий , който е длъжен да малат, аспартат или цитрат, които се усвояват по-добре от неорганичните форми на магнезий.