Магнезий &Напрежението Главоболие
Ако пиете много алкохол , сода , дим, се подчерта , имат ниска функция на щитовидната жлеза , хронична болка , диабет, с високо ниво на калций диета или високо въглехидратна диета , всеки един от тези фактори може да допринесе за недостиг на магнезий .
Недостигът
A магнезиев дефицит поставя на сцената за напрежението главоболие или мигрена главоболие, според д-р Майкъл Мъри, който отбелязва че препоръчителната доза е 150 до 250 мг три пъти на ден и съветва като магнезий , който е длъжен да малат, аспартат или цитрат, които се усвояват по-добре от неорганичните форми на магнезий.