Как да лекува главоболие От вторачени в екрана на лаптоп

вторачени в екрана на лаптоп за прекалено дълго време може да доведе до главоболие . Това често е причинена от преумората на очите . Други симптоми могат да включват сухи или сълзящи очи , схванати рамене и врат , уморени , сърбеж или парене на очите и повишена чувствителност към светлина. Тези симптоми са сигнал, че не използвате лаптопа правилно и правят очите ви щам да си свършат работата . Не е трудно да се излекува главоболието и да се предотврати този проблем от повторна поява . Нещата ще трябва
Pain облекчаване на MarketBook.bg Изкуствени сълзи капки за очи в
Покажи повече инструкции

1

Преглътнете болкоуспокояващо с вода. Това облекчава болката главоболие, но няма да предотврати по-нататъшни проблеми , ако не настроите как да използвате лаптопа.

2

Починете си далеч от лаптопа. Mayo Clinic показва правило 20/20/20 което означава, на всеки 20 минути се фокусират очите си нещо, най-малко 20 метра от теб в продължение на най -малко 20 секунди .


3

Отиди на око лекар, за да проверите вашата визия , ако носите коригиращи лещи и не са били в за проверка в продължение на една година .

4

Оставете вашия район компютър. Опънете тялото си , като направите прости упражнения или легнете за няколко минути със затворени очи . Това не само помага за облекчаване на главоболието , освежава цялото ви тяло .

5

Поставете вашия лаптоп най-малко 20 сантиметра от очите ти . Ако имате проблеми с четенето от екрана , да се увеличи размера на шрифта на вашия компютър , като натиснете " Ctrl" бутона и " +" знак в същото време . Намаляване на размера на шрифта , като натиснете " Ctrl" и "-" . Бутона в същото време

6

изключите апарата на компютъра си, но оставят на екрана нагоре. Ако има отблясъци върху екрана , това може да бъде причина за главоболието ви . Преместете лаптопа , седнете някъде другаде или да настроите щори , светлини или завеси за премахване на блясъка .

7

Dust екрана често лаптоп. Прахът на екрана намалява контраста на екрана лаптоп . Тя също допринася за размисъл и отблясъци проблеми.

8

Използвайте изкуствени сълзи през целия ден , ако очите ви често се чувстват сухи. Това помага за ограничаване на преумората на очите и намалява шанса за получаване на вашия друг главоболие .