Какви хранителни проблеми карат косата ви да променя цвета си?

Има множество хранителни дефицити, които могат да доведат до обезцветяване на косата, включително:Протеин дефицит:Косата се състои основно от протеин, така че дефицитът на протеин може да доведе до слаба, чуплива коса, която също може да промени цвета си в по-светъл нюанс. Недостиг на витамин B12: Витамин B12 е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки, които пренасят кислород до космените фоликули. Недостигът на витамин B12 може да доведе до намаляване на производството на меланин, което може да доведе до преждевременно побеляване на косата. Недостиг на желязо: Желязото е важен минерал, който помага за преноса на кислород до космените фоликули. Ниските нива на желязо могат да доведат до анемия, която може да причини загуба на коса и промяна в цвета на косата като червеникав или светлокафяв оттенък. Недостиг на мед: Медта е основен минерал, който помага за производството на меланин, пигментът, който придава цвета на косата. Дефицитът на мед може да доведе до преждевременно побеляване на косата, както и до загуба на коса. Дефицит на цинк: Цинкът е минерал, който е от съществено значение за производството на кератин, протеин, който изгражда по-голямата част от косата. Недостигът на цинк може да доведе до слаби, чупливи нокти и коса, която е склонна към накъсване. Може също да причини загуба на коса и промени в цвета на косата, като например сребрист блясък.