Как да направите косата &Nails порасна

Отглеждане на дълга, красива коса и здрави , здрави нокти изисква здравословна диета и подходящ режим на грижа. Различни фактори (като лошо хранене ) могат да допринесат за проблеми с косата, растежа и чупливи нокти . Но има прости начини да се движи назад и двете условия и за постигане на дълги, здрави брави и силни, здрави нокти . Нещата ще трябва
Shampoo
Балсам
Nail втвърдител
Витамини

Покажи повече инструкции

1

Използвайте шампоан и балсам , богат на протеини . Косата е протеин , и богати на протеини продукти за грижа за косата са от съществено значение за силна и здрава коса. Задайте грижа за косата професионалист, който да препоръча най-добрите марки за вас, или да получите вашата коса професионално измити и климатик за насърчаване на растежа .

2

Подобряване на вашата диета за растежа на косата . Увеличете консумацията на яйца , месо, млечни продукти и други богати на протеини храни, за да стимулира растежа на косата , и да се избегне обекти , които пречат на растежа на косата , като кофеин, сода , захар храни и бързи храни .


3 <р> Отнасяйте вашите нокти с грижа . Използването на ноктите си , за да отворите сода кутии , хапещи пирони или бране на ноктите може да ги отслаби и бавен растеж .

4

Намаляване на влага около ноктите . Вода под ноктите на краката и ноктите е като килим за развитие на бактерии и гъбички. Напълно сухи ръцете и краката си след къпане или миене, и работа с ръкавици при миене на съдове , за да запазите ноктите сухи и силни.

5

Нанесете ноктите втвърдител . Предлага се в аптеки или магазини за доставка на красота , ноктите втвърдител помага за укрепване на ноктите и предотвратяване на чакъла и счупване.

6

Приемайте витамини. Добавки помагат насърчаване на растежа на косата и ноктите . Фолиевата киселина , B - комплекс витамини , бета - каротин , витамин Е и масло от ленено семе стимулира здравословния растеж на косата, и биотин насърчава здрави нокти .