Можете ли да ядете лук, ако имате подагра?

Да, можете да ядете лук, ако имате подагра. Лукът не е храна с високо съдържание на пурини и следователно няма да причини пристъп на подагра. Всъщност някои проучвания показват, че лукът може действително да помогне за намаляване на риска от подагра. Едно проучване установи, че хората, които редовно ядат лук, са по-малко склонни да развият подагра, отколкото тези, които не ядат лук. Друго проучване установи, че лукът може да помогне за понижаване на нивата на пикочната киселина в кръвта, което е рисков фактор за подагра.

Разбира се, винаги е важно да говорите с Вашия лекар, преди да направите каквито и да било промени в диетата си. Ако имате подагра, Вашият лекар може да Ви препоръча да ограничите приема на определени храни, като червено месо, месни продукти и морски дарове. Въпреки това, лукът обикновено не е в този списък с ограничени храни.

Лукът е здравословен и универсален зеленчук, на който могат да се наслаждават хора с подагра. Те са добър източник на витамини, минерали и антиоксиданти и могат също да помогнат за намаляване на риска от пристъпи на подагра.