Какви храни са табу при диета при артрит и подагра?

Подаграта е вид артрит, който се появява, когато има твърде много пикочна киселина в тялото. Пикочната киселина е отпадъчен продукт, който се образува, когато тялото разгражда пурините. Пурините се намират в много храни, включително:

- Червено месо

- Органни меса

- Морски дарове (особено сардини, аншоа и миди)

- Сушен боб и леща

- Алкохол (особено бира)

Избягването на храни с високо съдържание на пурини може да помогне за понижаване на нивата на пикочната киселина и да намали риска от пристъпи на подагра. В допълнение към изброените по-горе храни, други храни, които трябва да се избягват при диета за подагра, включват:

- Подсладени напитки

- Плодов сок

- Преработени храни

- Храни с високо съдържание на мазнини

Храненето на здравословна диета с ниско съдържание на пурини и богата на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни може да помогне за справяне с подаграта и предотвратяване на пристъпи. Пиенето на много вода също е важно, тъй като може да помогне за изхвърлянето на пикочната киселина от тялото.