Диета план за лечение на подагра

Подагра е болезнен артритни състояние, което засяга ставите , обикновено на големия пръст на крака . Това се дължи на неспособността на тялото да обработва пикочна киселина, продукт на протеинов метаболизъм . За повечето хора , пикочна киселина преминава от тялото безболезнено , но при някои хора , тя образува кристали в кръвта, което да доведе до внезапно подуване и силна болка в ставите . Подаграта е по-често при мъжете, и изглежда , свързани с храненето . Умерени промени в начина на живот могат да предотвратят или намалят тежестта на бъдещи атаки. Протеинови източници

асоциация Подагра с " добър живот ", може да бъде свързан с факта, че месо , миди и алкохол изглежда да се увеличи риска от нападение. Според Current Opinion по ревматология и The New England Journal по медицина , там е " повишен риск от подагра сред тези, които консумират най-високата квинтил на месо , морски дарове и алкохол. " Замяна на месо и морски дарове протеин с по-икономична пилешко и пуешко . Тофу , темпе и яйца са добри алтернативни протеинови избор. Наем пурини

Пурините са обсъждани като източник на пикочна киселина , но по-горе издания отбелязват също така, че " умерена прием на пуринови богати зеленчуци или протеин, който не е свързан с повишен риск от подагра . " Защото на хранителни предимства на тъмно зелено , листни зеленчуци и хранителни ползи от ниско съдържание на мазнини храни , тези храни трябва да бъдат включени в една здравословна диета.