Хранителни лекове за подагра

Ако страдате от подагра, тогава нивата на пикочната киселина в кръвта , обикновено са твърде високи. Като резултат , това вещество образува остри кристали, които се събират в ставите и тъканите и да предизвикат мъчителна болка. Има подагра налични лекарства , които могат да бъдат използвани заедно с хранителни ограничения за лечение на състоянието . Въпреки това, много хора не могат да понасят тези лекарства или желаят да се лекуват с по- естествен метод . След специална диета може да предотврати подагра атаки чрез премахване на храни, които допринасят за подагра риска и образуването на пикочна киселина. Храни, които да избягвате

Пикочната киселина е химично вещество, което е от полза при нормални нива , и действа като антиоксидант, който помага за защита на лигавицата на кръвоносните съдове . Когато нивата стават прекалено високи , както при хора с подагра , пикочна киселина може да доведе до проблеми . Тя възниква като продукт на разграждането на пурините . Пурините са широко разпространени , природни съединения , които се намират в клетките на тялото си и много от храната, която ядем .

Вие трябва да изберете храни, които са с ниско съдържание на пурини да помогне за намаляване на нивото на пикочна киселина в кръвта. Месо и морски продукти обикновено са високо -пурин храни , и са свързани с повишен риск от подагра . Съхранявайте вашия прием на тези храни до минимум. Вземи голямата част от протеин от източници като соя , ядки , зърнени храни, яйца и млечни продукти. Вегетарианската диета стил могат да се възползват хората с подагра . Пиенето на чаша вино от време на време няма да повлияе на подагра, но избягвайте да пиете бира и твърд алкохол , тъй като той може да обостри състоянието ви . Наем Здравословен избор на храна за управление на вашите Подагра

<р> Вашата диета трябва да се подчертае, сложни въглехидрати. Яжте изобилие от пълнозърнести храни , плодове и зеленчуци. Тези храни са естествено натоварени с хранителни вещества и витамини. Проучване, проведено през 2009 г. и публикувано в архивите на Internal Medicine , показа, че мъжете , които консумират 1000 мг . на витамин C дневно, или чрез диета или добавки , нарязани шансовете им да имат подагра с 51 на сто. Череши и черешови продукти са особено ефективни при облекчаване на симптомите на подагра . Способността им да се намали пикочната киселина и възпаление са добре документирани ( Американското дружество за Хранителни Sciences , 2003 ) .

Въпреки че някои зеленчуци, като боб , грах, аспержи и гъби имат значителни количества пурини, умерен прием на пурини - богати зеленчуци, които не са свързани с повишен риск от подагра според изследванията в Нова Англия вестник на медицината от 2004 г. . Това изследване показва също, че високата консумация на мляко и млечни продукти, действително намалява риска , така че да включва изобилие от нискомаслено мляко , кисело мляко и сирена в диетата си . Кафе, и много от него , също така намалява риска от подагра . Пийте четири или повече чаши на ден, за да увеличи ползите