Vitex:Помага ли при предменструален синдром?
Витекс:Помага ли при предменструален синдром?
Предменструалният синдром (ПМС) е група от симптоми, които се появяват в дните или седмиците преди менструацията на жената. Симптомите могат да включват промени в настроението, раздразнителност, безпокойство, умора, главоболие и подуване на корема.
Витекс, известен също като chasteberry, е растение, което се използва от векове за лечение на ПМС. Плодовете на дървото витекс съдържат съединения, за които е доказано, че имат хормонален балансиращ ефект. Смята се, че Vitex действа чрез повишаване на нивата на прогестерон, хормон, който помага за регулиране на менструалния цикъл.
Има някои научни доказателства в подкрепа на употребата на витекс при ПМС. Преглед на проучвания от 2012 г. установи, че витекс е ефективен за намаляване на симптомите на ПМС при около 50% от жените. Въпреки това проучванията, включени в прегледа, са малки и с ниско качество.
Необходими са повече изследвания, за да се потвърди ефективността на витекс при ПМС. Въпреки това, витекс обикновено се счита за безопасен и се понася добре. Обикновено се приема под формата на капсули или чай.
Ако обмисляте да приемате витекс за ПМС, първо се консултирайте с Вашия лекар. Vitex може да взаимодейства с някои лекарства, като противозачатъчни хапчета и разредители на кръвта.
Витекс дозиране
Типичната доза витекс за ПМС е 250-500 mg на ден. Може да се приема веднъж или два пъти дневно, със или без храна.
Витекс може да отнеме няколко седмици, за да започне да действа. Ако не забележите подобрение на симптомите си след 3 месеца, може да спрете приема.
Витекс странични ефекти
Vitex обикновено се счита за безопасен и се понася добре. Съобщава се обаче за някои странични ефекти, като гадене, диария и главоболие.
Vitex може да взаимодейства с някои лекарства, като противозачатъчни хапчета и разредители на кръвта. Ако приемате някакви лекарства, говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате витекс.
Заключение
Витекс е растение, което се използва от векове за лечение на ПМС. Има някои научни доказателства в подкрепа на ефективността на витекс при ПМС, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефикасността му. Vitex обикновено се счита за безопасен и се понася добре, но може да взаимодейства с някои лекарства. Говорете с Вашия лекар, преди да започнете да приемате витекс, ако приемате някакви лекарства.
