Как да се избягва преумората на очите

Ето някои съвети, за да запазите очите си здрави и да функционира добре за години напред . Нещата ще трябва
Sunglasses
антирефлексен компютърните екрани
пълен спектър крушки
Eyebright Билки
Витамин А Витамин B
Притежателите
Документ
Eyebright билки
<Бразилски> Показване на още Инструкции

1

Носете слънчеви очила , когато е светло навън. Bright слънце кара да кривогледство и щам очите си .

2

Починете си от каквото и да правите на всеки няколко часа . Ставай, се простират и да се съсредоточи очите си другаде.


3

Работете в добре осветена площ .

4

Използвайте крушки пълния спектър в дома ви. Ако е възможно , да ги използвате по време на работа . Те са по-лесни за очите.

5

Затворете си очите на всеки толкова често , и да ги затвори за няколко секунди . Той ще освежи вашите очи .

6

Мигайте често , особено когато се прави близо работа. Той ги държи навлажнен .

7

Вземете билка eyebright като чай или в капсула .

8

Допълнение диетата си с витамин А, витамин от съществено значение за здрави очи .

9

Спете достатъчно . Умората ще предизвика излишно натоварване на очите.