Как да подобрите зрението

Смята се, че около 50 000 души да загубят зрението си всяка година; и милиони развият проблеми с очите , които могат да доведат до пълна слепота или частична загуба на зрението. Въпреки това, има начини за подобряване на зрението и намаляват риска от развитие на сериозни проблеми със зрението . По-голямата част от проблеми с очите са предотвратими , и има няколко естествени начини за подобряване на зрението. Нещата ще трябва
изпит Eye
Антиоксидантите
Artificial капки за очи
витаминни добавки MarketBook.bg: Покажи повече инструкции

1

Break навик на цигара. Всеки знае , че пушенето е вредно за здравето . Този навик увеличава риска от рак на белия дроб , сърдечно-съдови заболявания и други респираторни проблеми . Пушенето също така увеличава шансовете на глаукома , катаракта , сухота в очите и макулна дегенерация заболяване.

2

Вземи един очен преглед . Ако бъдат доловени рано, проблеми със зрението , често са лечими . Разбира се, това изисква да се направи годишно среща с очен лекар . Използването на сложни машини , очни лекари изпит очите за нарушения , и те обикновено са в състояние да идентифицират проблеми със зрението в ранен етап .


3

Яжте боровинки . Храните, които съдържат антиоксиданти предлагат множество ползи за здравето. Това зрънце намалява риска от развитие на свързана с възрастта дегенерация на макулата , което може да доведе до пълна слепота.

4

Дръжте очите влажни. Въпреки суха очно заболяване, не звучи сериозно , това състояние може да доведе до язви на роговицата или ожулвания . Хронични сухо око страдащите и ги носят контактни лещи трябва да се прилагат повторно намокряне капки през целия ден , както и мигат често.

5

приемате мултивитамини . Добавки като рибено масло, витамин С и цинк, намаляват риска от развитие на сериозни проблеми със зрението . За съжаление , някои хора не консумират препоръчителната дневна доза от витамини и основни хранителни вещества . За да се подобри зрението и да се предотврати , свързани с възрастта нарушения в зрението, приемате витамин добавки дневно.

6

Упражнение три до четири пъти седмично . Редовната рутинна тренировка може да намали вътреочното налягане , или на течности под налягане около очите . Повишено налягане може да се посочи глаукома или увреждане на зрителния нерв.