Как се лекува сухота в очите

Сухо око е често срещан проблем за хора, които работят или играят на компютри или четат за дълги периоди от време. Dry въздуха в затворени помещения , лошо осветление и наличието на прах , алергени или цигарен дим, всички те допринасят за превръщането на проблема по-лошо . Да живееш с суха, сърбеж и понякога болезнени очи могат да вземат своите жертви . Тя може да повлияе на Вашата концентрация и се наслаждават на ежедневието pleasures.You не е нужно да се даде време за вашия компютър или по необходимост да прибегне до скъпи и инвазивни медицински процедури, за да получи освобождаване от сухота в очите . Малко здрав разум , няколко полезни съвети и някои здравословни навици може да ви помогне да се справят с проблема и да получите някои много необходими облекчение. Инструкции

1

Проверете, за да видите дали вашите лекарства могат да бъдат сухи , допринасящи за вашите очи. Лекарства, кръвното налягане и антидепресанти могат да бъдат част от проблема. Обсъдете сухи очи с вашия лекар, за да се види дали той може да промени вашите лекарства или предлага и други опции .

2

получите в навик на вземане чести почивки от дейности, които изискват продължителното използване на вашите очи . Има изненадващо редица дейности , които правят , включително и в работа с компютър , гледане на телевизия , шофиране , четене, шиене и много други хобита, които изискват тясно работа. По време на почивките , се облегнете назад и си затвори очите. Това ще даде на очите си почивка и да им позволи да се получи някакво природно смазване. Просто направи точка за това всеки час , че участват в очите интензивни дейности ще помогне.


3

Увеличете влажността в помещението. Липса на влажност във въздуха ограбва очите си на влага. Това е особено вярно през зимата , когато въздухът в отопляеми сгради може да стане суха . За увеличаване на влажността , да инвестират в малък овлажнител . Други мерки, можете да използват, за да създадат по- влажност в микроклимата около вас са да запази стайни растения , аквариум или декоративен функция вода.

4

Използвайте изкуствени сълзи. Те са безопасни и ефективни временно решение.

5

Яжте повече риба , за да се увеличи количеството на омега - 3 мастни киселини в системата ви . Това ще помогне на тялото ви държи очите си смазват по естествен път. Някои риби , богати на омега - 3 мастни киселини са сьомга , скумрия, аншоа , херинга , пъстърва и сардини . Можете също така да вземат омега - 3 добавки.