Как да се предпазим от слепота

слепота могат да включват пълно или частично загубата на зрение , че не може да се коригира с очила или контактни лещи. Много заболявания могат да доведат до слепота . За щастие , с няколко предпазни мерки , може да се сведе до минимум рискът от развитие на проблеми със зрението и евентуално , дори предотврати слепота. Инструкции

1

Дръжте здравословни нива на кръвната захар. Ако не се държи под контрол , високи нива на кръвната захар може да доведе до увреждане на ретината , което е слой отговаря за заснемане на изображения и ги изпраща към мозъка , разположен на задната част на окото . Колкото повече нива на кръвната захар остават над безопасната граница, толкова повече рискът от развитие на слепота.

2

Проверете нивото на кръвната Ви налягане редовно , тъй като това може да доведе до кръвоносните съдове в окото , за да се спука и да доведе до увреждане на зрението . Приемане на здравословни навици в начина на живот като здравословното хранене , редовната физическа активност и справяне със стреса , за да се запази кръвното налягане под контрол.


3

Има редовни очни прегледи за проверка на глаукома. Глаукома увеличава налягането вътре в окото и може да доведе до повреда на ретината .

4

Защитете очите си от йонизиращи и UV радиация за предотвратяване на катаракта , които замъгляват лещата на окото . Обективът позволява на окото да се фокусира светлината върху ретината .

5

Обърнете боровинка добавки. Боровинка е антиоксидант , който може да премахне токсините от ретината и подобрява кръвообръщението в зоната около очите.

6

Консумирайте диета, богата на антиоксиданти. Това включва броколи , карфиол , чушки и моркови . Антиоксидантите са отговорни за премахване на свободните радикали , молекулни фрагменти , които предизвикват химична деградация в тялото , включително и очите .