Как да се справим със сухи очи
Много хора страдат ежедневно от неудобствата на сухота в очите . Това състояние се появява, когато е налице недостатъчно количество сълзи , направени да се пазят очите влажни, или може да дойде и от факторите на околната среда . Страдащите изпитват постоянно чувство на дразнене, scratchiness и замъглено виждане при някои случаи. Нещата ще трябваВодни
Витамини
добавки
Eye Drops MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да се справим със сух Eyes
1
Изпий го . Пазете течностите течаща чрез пиене на дневните препоръчителни количества вода . Пиенето на вода не само ще поддържа тялото си добре хидратирано , но също така ще ви помогне да предпазите очите си хидратирана .
2
Защитете очите си . Когато сте в ветровито или изключително сухо време , предпазим очите си от носенето на защитни очила или някаква друга настилка екранировка очите си . Използвайте изкуствени сълзи , преди да излезе , или когато се чувствате очите ви започват да стават сухи .
3
Blink -често. Работа на компютри , тежки четене или почти всяка задача, която изисква дълги периоди на фокусиране може да допринесе за напрежението на очите и сухота в очите . Докато правите тези задачи , да направи съзнателно усилие да мига повече и правете чести почивки .
4
Лягайте си рано. Да не подценявайте силата на сън добра нощ ; получаване на достатъчно почивка класира много високо в очите ви държи в добро здраве.
5
Вземи си витамини. Витамини от храни и добавки помагат за борба сухи очи. Включи повече храни в диетата си , които съдържат витамин A, C и E ; може също да искате да добавите добавка като ленено семе или омега - 3 мастни киселини.
6
Използвайте точни тапи. Въведен безболезнено от вашия окото грижи професионален ; те работят чрез блокиране сълзотворен дренаж и след това съхраняването им в очите по-дълго, което помага за задържане на влага .
Следваща статия:Херпесна инфекция на очите
Предишен текст на чл:Как да Walk & Хайк След катаракта хирургия
Eye Vision нарушения
- Защо очите стават сухи
- Как да се адаптират към Прогресивните лещи
- Инструкции за това как да се сложи на стик -On Увеличителни лещи
- Как да Сравни Wal - Mart контакти с 1-800- Контакти
- Как да подобрите Глаукома с витамини и билки
- Упражнения за очите Esophoria
- Упражнения за подобряване на очите Sight
- Как да се увеличи Vision се от 20 /40-20 /20 с очила