Как да се справим със сухи очи

Много хора страдат ежедневно от неудобствата на сухота в очите . Това състояние се появява, когато е налице недостатъчно количество сълзи , направени да се пазят очите влажни, или може да дойде и от факторите на околната среда . Страдащите изпитват постоянно чувство на дразнене, scratchiness и замъглено виждане при някои случаи. Нещата ще трябва
Водни
Витамини
добавки
Eye Drops MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Как да се справим със сух Eyes

1

Изпий го . Пазете течностите течаща чрез пиене на дневните препоръчителни количества вода . Пиенето на вода не само ще поддържа тялото си добре хидратирано , но също така ще ви помогне да предпазите очите си хидратирана .

2

Защитете очите си . Когато сте в ветровито или изключително сухо време , предпазим очите си от носенето на защитни очила или някаква друга настилка екранировка очите си . Използвайте изкуствени сълзи , преди да излезе , или когато се чувствате очите ви започват да стават сухи .


3

Blink -често. Работа на компютри , тежки четене или почти всяка задача, която изисква дълги периоди на фокусиране може да допринесе за напрежението на очите и сухота в очите . Докато правите тези задачи , да направи съзнателно усилие да мига повече и правете чести почивки .

4

Лягайте си рано. Да не подценявайте силата на сън добра нощ; получаване на достатъчно почивка класира много високо в очите ви държи в добро здраве.

5

Вземи си витамини. Витамини от храни и добавки помагат за борба сухи очи. Включи повече храни в диетата си , които съдържат витамин A, C и E; може също да искате да добавите добавка като ленено семе или омега - 3 мастни киселини.

6

Използвайте точни тапи. Въведен безболезнено от вашия окото грижи професионален; те работят чрез блокиране сълзотворен дренаж и след това съхраняването им в очите по-дълго, което помага за задържане на влага .