Как да се справим с Eye Strain

Ако работите на компютър или някога сте задвижване на дълги разстояния , вероятно сте се справиха с едно досадно случай на напрежение на очите. Напрежение в очите резултати от прекалената употреба на мускулите на очите. Симптомите варират , но най-честите симптоми включват замъглено виждане , болки в очите и главоболие . След като очните мускули са уморени , дискомфорт може да се задържи в продължение на няколко часа или дни. Но за щастие , има начини за лечение и превенция на бъдещи събития. Нещата ще трябва
Изкуствени сълзи на MarketBook.bg Покажи повече инструкции

1

Вземи годишен преглед на очите . Щам на очите може да е резултат от основните проблеми на зрението. Примижал и напряга мускулите на очите може да причини умора . На свой ред , очите не са в състояние да се съсредоточи върху един обект, за дълъг период от време. Направете една среща с очи с очен лекар . Носенето на очила или укрепване на сегашното си рецепта може да премахне напрежението на очите .

2

Вземете чести почивки . Загледан в екрана на компютъра или гледаше през прозореца кола в продължение на няколко часа е достатъчно, за да измори очните мускули . Винаги, когато е възможно, да даде очите си почивка. Ако работите на компютър , да вземе мини 5 - или 10 - минутни почивки през целия ден. Затворете очи и се отпуснете мускулите.


3

Намаляване отблясъци от прозорци и електрически лампи . Лечение и предотвратяване на напрежението на очите може да бъде толкова просто, колкото намаляване на количеството на светлината във вашето работно място . Светлината от прозорците и лампи може да предизвика отблясъци. Носете тъмни очила, за да се намали отблясъци. В допълнение , позициониране на вашия компютър далеч от прозорци и осветителни тела може да минимизира фрапантен .

4

Намалете яркостта на вашия компютър. Ако не може да се движи вашата работна станция , помислете за коригиране на контраста и яркостта на вашия компютър. Намаляването на яркостта на екрана потъмнява и намалява отблясъците .

5

забравяйте да мига . Мига повторни подмокря очите и предпазва от бъдещо дразнене, включително напрежение на очите. Въпреки това, хората са склонни да мига по-малко , докато работи на компютър и шофиране. Направете съзнателно усилие да мига често. Прилагането на изкуствени сълзи през целия ден може също да смажете очите и да се отървете от напрежението на очите .