Подобряване на очите Упражнения

Да бъдеш близо до или далновидно са идеални условия, но тези, страдащи може да видите някои подобрения с упоритата работа под EYECARE специалист, който може да се определи какво око упражнения ще ги ползват most.For например , пресбиопия , или късогледство , понякога може да се подобри чрез повторението на Бейтс метод очни упражнения, които работят мускулите на очите . Методът на Бейтс идва от Уилям Бейтс , MD (1860-1930) и включва упражнения като " мода " и palming очите. Какъв е методът на Бейтс ?

Има седем мускулите контролиращи очите. Методът на Бейтс използва palming и люлеене като начини за подобряване на зрението чрез укрепване на тези мускули . Д-р Бейтс чувствах , че хората , които постоянно се променят техните очни рецепти без да се променя начина, по който те са използвали очите им бяха прави нищо за подобряване на тяхната визия . Вместо това, той подчерта, мек фокус , а не да натоварва или прекомерното използване на очите. Той също така използва визуална памет като средство за не претоварване и изморително очните мускули , тъй като тези, които би могло да доведе до преумора на очите .


Практикуването добри визуални навици

Вашите ежедневни очни навици допринасят за подобряване или влошаване на зрението Ви . Например , седейки пред компютъра за дълъг период от време се използва предимно в близост визия . Правете почивки чрез затваряне на очите или като погледнете в ярко оцветен обект в далечината , а след това един наблизо , за да се запазят всички седем очните мускули здрави. " Погледни в близост , изглежда далеч" е просто фраза, за да се помни това око exercise.Reading с подходяща светлина и мига редовно ( особено ако носите контактни лещи ), за да запазите очите здрави и намалява напрежението на очите .