Хранителна Превенция на Глаукома

Глаукома най- често се случва от повишено налягане на течност в окото причинява увреждане на зрителния нерв. Може да доведе до слепота , ако глаукомата е нелекувана . Симптомите могат да не се проявят с този проблем с очите , докато тя е напреднала . Има очни прегледи всяка година или две, за да се предотврати загуба на зрение от този или други очни заболявания. Практика добри здравословни навици ( здравословни храни, редовни физически упражнения и да не се пуши ), за да предпазите очите си и останалата част от тялото ви функционира добре . Хранене

Въпреки че не е сигурно дали някои специфични храни, могат да попречат на глаукома , някои храни определено насърчаване на здравето на очите . Диета, богата на цветни плодове и зеленчуци съдържа витамини , антиоксиданти и други вещества, известни като очите здрави, според Университета на висшите Хранене Services Калифорния . Цитрусови и други плодове като ягоди , както и кайсии и пъпеш са добри източници на очни здравословни витамини. Зеленчуци като броколи , спанак , моркови, марули и сладки картофи също насърчаване на доброто здраве на очите. Използвайте растителни масла, пшеничен зародиш , семена и ядки в диетата си за добри източници на витамин E , също антиоксидант.


Рискове

Age, хронични заболявания като диабет и високо кръвно налягане, по-високо налягане в окото , и етническия произход на всички може да доведе до по-висок рисков фактор за глаукома , според ветераните Националния център за промоция на здравето на САЩ. Афро-американците често изпитват по-ранната поява на глаукома и са четири пъти по- склонни да ослепеят от това заболяване , отколкото други. Глаукома в семейството си история е повод за безпокойство също , тъй като са минали наранявания на очите или проблеми със зрението .