Как се извършва Молив Pushups

Молив лицеви опори са визуално упражнение се използва за лечение на конвергенция недостатъчност. Ако страдате от конвергенция недостатъчност , очните ви мускули са слаби , оставяйки ви в състояние да се съсредоточи върху обекти , докато се движите към тях. Получената дефектни подравняването може да ви оставя с замъглено зрение , двойно виждане и главоболие. Сближаване недостатъчност е най-често при подрастващите и младите хора . Молив лицеви опори служат за укрепване на мускулите на очите и постепенно подобряване на способността им да се приведе в съответствие с предмети и всеки друг. Нещата ще трябва
Pencil

Покажи повече инструкции

1

Задръжте молив , с върха нагоре , на една ръка разстояние пред лицето си . Фокус очите си на върха на молива .

2

Донеси молива към носа си бавно . Продължи да се съсредоточат върху върха на молив.


3

Забележка когато вместо да види един молив , ще видите два молива . Дръжте молива все още и да се фокусира върху него в продължение на 10 секунди.

4

Преместете молива бавно обратно към първоначалната си позиция.

5

Повторете процеса за 1 минута. <Бразилски>
6

Вземете 1 - минутна почивка , за да почиват очите ви.

7

Resume молив лицеви опори . Направете три серии общо молив лицеви опори . Всяка група трябва да се състои от движещи се и се фокусира върху молива за 1 минута и почиват очите ви в продължение на 1 минута.

8

Повторете три набора от молив лицеви опори два до четири пъти дневно или както е указано от вашия лекар.