Как да се подобри зрението без очила

Въпреки че очилата може да помогне за компенсирането на проблеми като късогледство и далекогледство , някои хора смятат, че е необходимо да се подобри зрението им без очила . Контакти са алтернатива на очила, които предлагат корекция на зрението без неудобството от носенето на очила. Упражнения на очите също може да осигури някаква помощ на хора, които изпитват проблеми със зрението поради напрежение на очите. Консултирайте се с очен лекар , ако имате продължително напрежение в очите или бърза загуба на зрението. Нещата ще трябва
Контакти MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Контакти MarketBook.bg: 1

Посетете специалист по грижа за очите и да получи рецепта за контакти. Това обикновено ще включва изпит око .

2

Поръчка контакти чрез вашата застрахователна компания или офис на специалиста грижи око . Избор на подходяща двойка от контакти ще направи преживяването много по-приятно . Някои хора предпочитат за еднократна контакти, докато други предпочитат контакти, които можете да носите в продължение на две седмици в даден момент.


3

Поставете контакта над очите си, както е указано от специалист по грижа за очите . Следвайте инструкциите за грижа за вашите контакти, за да се гарантира правилното здравето на очите .


Eye Упражнения

4

Измийте лицето и очите , като попълните дланите си със студена вода и потапяне очите си в тях. Blink няколко пъти .

5

Покрийте очите си с длани , без прилагане на натиск . Съсредоточете се върху тъмнината , създадена от ръцете си и се опитайте да се отпуснете цялото си тяло .

6 Преместване и държеше очите си в различни посоки може да предостави освобождаване от щам .

Преместете очите ви в една посока, т.е. от ляво , и задръжте в продължение на пет секунди. Повторете това движение пет пъти, а след това изпълнете упражнението в най-малко четири различни посоки . Blink няколко пъти след всяка посока. Тези упражнения ще ви помогнат да предпазите очите си освежени . (Справка 1) bulgarian
7

Фокус очите си върху обект близо до лицето си , като например писалка или пръста си , в продължение на няколко секунди , след което веднага се съсредоточи върху обект далеч, като прозорци на своите приятелчета . Изпълнете 10 повторения и след това мига няколко пъти .


Eye Massage

8

измиват лицето и ръцете си с хладка вода.

9

Rub челото , шията и бузите с кърпа , напоена с топла /топла вода. Не търкайте очите си с кърпата .

10

Масажирайте очите и челото с върха на пръстите си . Бъдете сигурни, да се използва много леко докосване . Спрете, ако почувствате болка в очите си, докато масажирате .