Естествени начини за намаляване на вътреочното налягане

вътреочно налягане или понижаване на ВОН , се отнася до вътрешното налягане на човешкото око . Fluid известен като воден хумор дава очната ябълка си форма. Когато тази течност оказва твърде голям натиск , може да настъпи увреждане на зрителния нерв. Ден ВОН е рисков фактор за глаукома , които могат да причинят слепота от постоянно увреждане на зрителния нерв . Медикаменти често се използват за лечение на ВОН , но съществуват природни лечения , както и . Тези методи предлагат алтернатива на лекарствената терапия . Аеробни упражнения

Аеробни упражнения, определя като повишаване на пулса над около 60 на сто от максималния продължение на най- малко 20 минути , е доказан естествен начин за понижаване на ВОН , в съответствие с офталмолог Рик Уилсън, MD Правете това упражнение най-малко четири дни в седмицата за минимум 20 минути всеки път . Повишената въглероден диоксид от упражняване увеличава диаметъра на кръвоносните съдове и следователно понижава кръвното налягане . Последиците от упражняването продължават между сесиите , но трябва да запази упражняване на регулярна основа.


Намалете кръвно налягане

понижаване на кръвното налягане, Вашият ВОН може намаляване заедно с него. В допълнение към упражняване , избягвайте храни или ситуации, които повишават кръвното си налягане . Кофеин е известно повишаване на кръвното налягане , така че да се избегне колкото е възможно . Стресът е друг виновник , и Mayo Clinic препоръчва избягване на стреса , като средство за предпазваме разстояние глаукома. Наблюдавайте за признаци на лошо кръвообращение , като студени ръце и крака . Лош обращение там може да показва, лоша циркулация на зрителния нерв. Продажба и Наем на добавки

Не е ясно дали витамини или други добавки ще понижи ВОН , но д-р Уилсън препоръчва по- добър мултивитамини за жени и един без желязо за мъжете . Той също така показва, че аспиринът взети с разрешение от лекар може да помогне. Extra витамин C и E отвъд дозата намери в мултивитамините може да бъде от полза, но се консултирате с вашия лекар преди да приемате по-високи дози.


Water

Пиенето на малки количества на вода през цялото време на деня ще ви държи хидратирани и може да помогне с ВОН , в зависимост от Mayo Clinic . Той е един от нейните препоръки за дома средства за повишено ВОН . Голямо количество вода се определя като един литър или повече над кратък срок .