Как да правим китайски упражнения на очите

С все по - нарастващото използване на компютрите, както в дома и работната среда , не е чудно, все повече хора се оплакват от напрежение на очите , което може да доведе до замъгляване на зрението и главоболие. Добре известни по здравословни техники, които са насочени към точките на натиск , като акупунктура , китайски развити око упражнява преди векове , и сега, повече от всякога, те могат да бъдат използвани за облекчаване на напрежението на очите . Инструкции

1

Затоплете , като движите очите си наляво и надясно , нагоре и надолу , около часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка и диагонално както долния ляв към горния десен и долния десен към горния ляв десет пъти всеки упражнение. След това леко разтривайте клепачите .

2

Поставете върха на вашия индекс или средните пръсти срещу вашите храмове , дори и с вашите вежди , и масаж в продължение на една до две минути . Включете назад и напред от посока на часовниковата стрелка , за да обратно на часовниковата стрелка няколко пъти през това упражнение .


3

Масаж около очната орбита . Отново , използвайте върховете на пръстите си нежно масажирайте с кръгови движения около долните и горните части на вашия орбитите . След това използвайте първите си два пръста и палеца за масаж на горната част на носа си. Всяко движение се повтаря осем пъти .

4

Затворете си очите . Натиснете палците си на мястото, където си око отговаря на горната част на вашия орбитите . Използвайте първия или втория си пръст, за да дръпнете надолу по челото си в близост до линията на косата . Направете това осем пъти .

5

Натиснете палците си зад ушите си и втрийте нагоре и надолу леко . След това се придвижват към задната част на главата си, където черепът отговаря на шията. Използвайте вашите палци отново да трия от двете страни на шията. Накрая , преместете палците си до задната част на черепа точно срещу вашите очи и масаж в кръгови движения .

6

Добави в малко на китайски акупунктурни точки. Вземете десния палец и го натиснете в място между левия си палец и показалец , на около пет сантиметра , или така инча Точно под , използвайте десния си показалец и захванете десния палец и показалец заедно, докато тя е малко по- болезнено. Повторете няколко пъти , след това преминете ръцете и повторете процеса .