Физически средства за шум в ушите

Въпреки че няма лечение за шум в ушите ( тинитус) , няколко алтернативни терапии могат да помогнат за намаляване на шума и раздразнение . Целта на повечето терапии е да се добавят допълнителни звуци, които вземат ума на човек на разстояние усещанията на звънене, намаляване на стреса . Комбинирането на терапии с предотвратяването на начина на живот и околната среда водите може значително да намали звуците , свързани с шум в ушите. Избягвайте Triggers

Според Американската академия по оториноларингология , шум се намалява чрез избягване на начина на живот и екологични фактори , които го правят по-лошо . Опитайте се да избягвате места, където силни звуци са налице , като концерти , строителни площи и детски площадки. Избягване на пиенето на кафе , чай и сода или непушачи цигари също намалява звънене и раздразнение. Увеличаването на циркулацията чрез намаляване приема на сол и упражняване дневно също помага . Сънят е също важен . Вземете най-малко 7 часа на ден и да се избегне чувството, твърде уморен, за да се избегне правейки го по- тежка .


Използвайте White Noise Machine

Бял шум машини също помагат за намаляване на дразнене , свързано с шум в ушите. Тя произвежда шум, който имитира шума в околната среда , като дъжд или океански вълни . Това дави от усещанията на звънене , което го прави по-лесно да се отпуснете.