Какво е предотвратяване на рецидив?
Предотвратяването на рецидив е термин, използван при лечението и възстановяването на пристрастяването, за да се обозначат стратегиите и техниките, които се използват, за да помогнат на хората да избегнат или минимизират риска от рецидив. Рецидивът е връщане към употребата на наркотици или алкохол след период на въздържание.
Стратегиите за предотвратяване на рецидив могат да включват:
* Идентифициране и избягване на високорискови ситуации: Това са ситуации, при които е по-вероятно да употребявате наркотици или алкохол, като например да сте сред хора, които употребяват наркотици или алкохол, или да ходите на места, където се предлагат наркотици или алкохол.
* Разработване на механизми за справяне: Това са стратегии за справяне със стреса, апетита и други причини, които могат да доведат до рецидив.
* Изграждане на мрежа за поддръжка: Това включва хора в живота ви, които подкрепят вашето възстановяване, като членове на семейството, приятели или терапевт.
* Следване на план за предотвратяване на рецидив: Това е писмен план, който очертава стратегиите, които ще използвате, за да избегнете или сведете до минимум риска от рецидив.
Предотвратяването на рецидив е важна част от възстановяването от пристрастяването. Като следвате тези стратегии, можете да помогнете да увеличите шансовете си да останете трезви и да постигнете дългосрочно възстановяване.
