Как да поискате помощ при пристрастяване
Това може да е приятел, член на семейството, терапевт или друго доверено лице. Обръщането за помощ е първата и най-важна стъпка за получаване на лечение.
Стъпка 2:Бъдете честни относно пристрастеността си.
Не се опитвайте да скриете или минимизирате зависимостта си. Бъдете честни за това как е повлияло на живота ви и защо имате нужда от помощ.
Стъпка 3:Бъдете отворени за получаване на помощ.
Бъдете готови да приемете помощта, която ви се предлага. Това може да включва ходене на лечение, посещаване на групи за подкрепа или приемане на лекарства.
Стъпка 4:Не забравяйте, че не сте сами.
Много хора се борят с пристрастяването и има много налични ресурси, които да ви помогнат да се подобрите. Не се страхувайте да поискате помощ и не забравяйте, че има хора, които се грижат за вас и искат да ви помогнат да преминете през това.
Някои допълнителни съвета за търсене на помощ при пристрастяване:
* Изберете време за разговор, когато сте трезви и не използвате.
* Намерете уединено място, където няма да бъдете прекъсвани.
* Бъдете готови да говорите за вашата зависимост и как тя е повлияла на живота ви.
* Бъдете отворени към предложения за получаване на помощ.
* Не се страхувайте да поискате подкрепа.
Не забравяйте, че молбата за помощ при пристрастяване е признак на сила, а не на слабост. Това е първата стъпка по пътя към възстановяването.
