Как да се избягва Hangovers след употреба на алкохол

Малки количества алкохол имат релаксиращ ефект върху пиещите , като увеличава другарство и допринася за цялостното приятелска атмосфера. Според Американската асоциация за сърдечни заболявания , една чаша червено вино на ден може дори да помогне за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания . От друга страна, приемането на големи количества алкохол има пагубен ефект върху вашето здраве. Стомаха , черния дроб и увреждане на бъбреците са твърде лесно да се постигне с твърде много алкохол в системата си, да не говорим за болезнени и често дори и инвалидизиращи последици от махмурлука , които следват най-скоро след това. Инструкции

1

Яжте преди пиене. A пълен хранене е по-благоприятно , отколкото на бърза закуска и помага да се намали количеството на ацеталдехид , естествено срещащи се химично съединение в алкохол , който е широко се счита за основната причина за махмурлука . Плътни храни като тестени изделия отнемат повече време за храносмилане и усвояване помогне алкохол в стомаха.

2

Алтернативни алкохолни напитки и безалкохолни напитки. Една от причините за честите симптоми на махмурлук като ужасно главоболие или гадене е дехидратация. С пиене на вода или сок между алкохолните напитки , можете да помогнете да замени количеството на течностите изчезват от тялото си в резултат на консумация на алкохол. Мляко също ще помогне за забавяне алкохолно усвояване в тялото си .


3

Избягвайте смесването на различни видове напитки. Ако започнете с бира , преминаването към твърд алкохол или вино въвежда много различни количества алкохол в кратък период от време. Вашето тяло ще имате проблеми метаболизирането на тази сума на алкохол и махмурлук ще бъде почти сигурно.

4

знаете вашите граници и пият в тях. Обърнете внимание на тялото си и как реагирате на определен брой питиета в определен период от време. Общото правило на палеца е една бира , една чаша вино или една снимка на твърд алкохол на час , за да се даде възможност на тялото ви да преработи алкохола правилно . Ако сте имали повече от това , по-бавно от питейна вода или безалкохолна напитка , за да даде на тялото ви почивка.

5

Приемайте витамини , преди да отида да спя , особено витамини B и C , ако не сте имали някакъв сок. Сокове с високо съдържание на витамини ще помогнат замени витамините , че алкохола изчерпани от тялото си .