Как да Отнасяйте Coffee Addiction

Милиони американци са зависими от кафе. Ако сте човек, който трябва да има най-малко една чаша кафе всеки ден , може да бъде пристрастен към този кофеин - натоварено напитка. За щастие, има начини, по които може да лекува пристрастяването си кафе , така че вече не сме зависими от нея . Инструкции

1

Намалете редовно кана кафе от силен до лека . Направете това, като се използва половината от количеството кафе , което обикновено се използва , но същото количество вода. Отбиване себе си изключва помага за предотвратяване на симптоми на абстиненция .

2

Използвайте безкофеиновото кафе , ако не мога да се отърся от необходимостта за чаша Java сутринта. По този начин можете да отговаря на общото усещане на пиене на кафе , без вредни странични ефекти.


3

Купи някои билкови чайове , и да ги пие на мястото на вашето кафе. Направи чая горещ , така че да отговаря на вашите нужди за топла кофеинова напитка.

4

Пийте много вода и да получите най-много упражнения , колкото е възможно . Това са две здрави алтернативи на пиене на кафе и ще ви помогне да се отвлече вниманието от необходимостта да има една чаша .

5

Само купуват или пият кафе по специални поводи като семейни събирания или да прекарва време с приятели. Направи кафе награда или лечение вместо ежедневие . Това е ефективен начин да се обучават мозъка да само да го пия с прекъсвания .