Quit Smoking Диета

Ако се опитвате да се откажат от пушенето , има много полезни съвети и трикове, там да ви помогне да се постигне тази трудна цел . Какво ядете и пиете може да бъде от решаващо значение да ви помогнем да се откажат от цигарите завинаги. Вкусът

Едно скорошно проучване от Университета Дюк са установили, че някои храни правят цигарите по-добър вкус , а други го правят по-лошо . Ако се опитвате да се откажат , това ще ви помогне да изберете диета, която влошава вкуса на тютюна. Такива храни са зеленчуци , плодове и млечни продукти. Храни като месо , кафе и алкохол бяха показани за подобряване на вкуса на тютюна - тези храни трябва да се избягват , доколкото е възможно


прочистване на системата

Пийте много . на течности , особено веднага след като напусна. Това обикновено отнема 72 часа на тялото ви да се вълни на остатъчната алкалоид никотин в тялото ви - толкова по-бързо този процес , толкова по-скоро си пристрастяването ще намалее. Cranberry сок и други киселинни сокове ускоряват този процес. Тези сокове също помагат за възстановяването на баланса на кръвната захар във вашата система