Елементи на превенция на рецидива
Предотвратяване на рецидив е един от най-съществените компоненти на възстановяване от наркотична или алкохолна зависимост. Relapse не е необичайно в възстановяване; проучвания показват, че до 54 процента от зависимите рецидив в някакъв момент от тяхното възстановяване . В повечето случаи на рецидив е причинена от комбинация от въпроси, но с правилно планиране и осъзнаване на предупредителни знаци , можете да се гарантира , че да останеш на пътя към наркотици и алкохол - свободен живот. Елементи на превенция на рецидива
A солидна мрежа за подкрепа е от съществено значение за предотвратяване на рецидив. Тази подкрепа може да дойде под формата на 12 - стъпкови групи , членове на семейството , приятели , лекари, или съветници. Натоварванията, на всекидневния живот са съставени от желанието да се пие или да използвате , както и система от любяща подкрепа осигурява цесионер атмосфера, в която да се обсъдят тези чувства. Като отвори за натиска се занимават с теб , след това можете да получите обратна връзка , съвети и съвети за това как успешно да се справят сами и да се избегне рецидив.
Тъй като много възстановяващи наркомани и алкохолици се използват химикали, за да се справят с живота възходи и падения , друга важна част от превенцията на рецидив се учи на нови механизми за справяне. Тези умения могат да бъдат придобити чрез групи за подкрепа , терапевти , треньори житейски умения , както и религиозни или духовни практики. При получаване на мъдростта е необходимо да управлява живота си като трезвен човек, можете да се спрете на рецидив , още преди да има шанс да се хване .
Мотивация и ангажираност към живот с наркотици и алкохол, без да играе важна роля в предотвратяване на рецидив . Въпреки че е трудно за всеки да останете мотивирани на 100% от времето, това е друг случай, когато мрежа за подкрепа може да се окаже изключително полезен. Ако вашата мотивация отслабва или се съмнява в теб ангажимент за трезвеност , вдигане на телефона и се стигне до по- благоприятна лице може да отново да овласти мисленето си и да отвори очите си към реалностите на рецидив --- и чудото на възстановяване. <Бразилски>
Много центрове за лечение и групи за подкрепа Помолете членовете да изготви свой собствен план за превенция на рецидив . Този план в детайли това, което ще направите, за да поддържате трезвост , когато се сблъскват с възможността за рецидив. Всеки индивидуален план ще бъде различно , но има някои общи фактори , които се появяват в много планове за предотвратяване на рецидив. Те включват напомняне за това, защо искаш да останеш трезвен , телефонни номера на доверени приятели , семейство, и лекари , и прости стъпки можете да предприемете, за да се съкрати на рецидив - склонни мисли.
Всички алкохолици и наркомани в опит за възстановяване на апетита . Признавайки, и признава тези глад е важен елемент от превенцията на рецидив. За тези нови в възстановяване на апетита могат да бъдат постоянно възникват , и дори тези , които са били трезви в продължение на десетилетия все още ги изпитат по повод . Но глад намаляват във времето, и вие трябва да си напомняте за това , когато се сблъскат с една . Това също би било идеалното време да погледнете вашия план за превенция на рецидив , просто за да си напомняте за основанията си за това да останем чисти и поддържащи хората, които имат около вас.
Избягване на места, които използват, за да се използва и хора все още активно практикуват своята пристрастеност са също наложително за предотвратяване на рецидив. Доверете се на инстинктите си , се мотае наоколо с единомислещи индивиди , и да се придържат в близост до поддържащи , алкохол и наркотици без среди.
