Как да се откажат за пиене на алкохол на ваш собствен

Вие може да искате да се откажат от алкохол за произволен брой причини. Ако сте сигурни , че сте алкохолик, вие знаете, че отказването е единственият избор , който не води до преждевременна смърт. Дори и да не са пристрастени , вие все още може да има силна мотивация да се откажат от алкохол за добро. Можете да поддържате по-добро съсредоточаване в живота , когато не пие , да спестите пари, които можете да похарчите за други неща , и ще можете да си върнем времето, което обикновено се губи в алкохол мъгла. Ангажимент

Поемане на ангажимент за този процес , преди да направите нещо друго . Помислете колко трудно ще бъде да отида напълно без алкохол по време на партита и по време на вечери с приятели. Steel себе си за негодуванието и многократните искания и възможностите да изтече обратно в питейна . Мотивирайте себе си чрез преглед на всички добри причини да се откажат от този въпрос за вас. Запишете ги , тъй като те се случи с теб. Отиди в този списък много пъти и да бъде готова да се отнасят към него много пъти в бъдеще.


Запомни

Когато сте изкушени да се пие отново , не забравяйте пъти във вашата живот , когато съжаляваше за пиене . Може да сте съсипа една връзка или просто загубил шанс да говоря с някого важни за вас , защото съгласувани мисли се носеха далеч , докато сте били с този човек .