Стъпки за възстановяване от наркоманиите

стъпки за възстановяване от наркотична зависимост , ако е последван вярно , може да осигури относително плавен преход към чист живот. Основната цел на тези мерки е да се създаде един нов живот , нов набор от приятели , нови навици и нови пътища към щастието. На всяка цена избягвайте раздразнителност и депресия , колкото е възможно , дори ако лекарства са необходими , за да го направя. Допускане и Detox

Признай че имате проблем . Това е клише , но то съществува поради някаква причина. След това се извършва стъпка пробив , стомана себе си за процеса на детоксикация . Това често е болезнено и неприятно , така че най-добре е да се провери , в център за лечение , така че да се получат лекарства , необходими за безопасно издърпайте далеч от пристрастяване вещество. Страхът е в основата на всички пристрастяване - страхът , че животът е празен и тъжен без наркотици . След като сте направили решението да се откажат , да направи някои си цели за оползотворяване , са ясни и достъпни . Ето защо, както волята и целите трябва да бъдат ясни и настоящи .


Rest и Упражнение

Направете всичко по силите си , за да направи щастливи , спокойни и отпочинали. Депресия и раздразнителност са вашите две нови врагове . За дълго време , потребителят се използва, за да има бързо и лесно бягство от житейските проблеми . Сега , че е изчезнал . Уверете се, че спиш редовно , упражняват и да намерят нови хобита и други начини за предприемането че излишната енергия. Физическите упражнения могат да се грижи за много проблеми при събирането . Присъединете се към фитнес зала. Ще срещнете нови приятели и да спите по-добре , и редовни физически упражнения ще съдействат в контрола на настроението . Каквото и да правите, не се плъзга назад към старите си свърталища и приятели. Остава фактът , че е силно желание за бившия си лекарство ще се повтори . Вие трябва да имат средства за борба с това.