Как да противодейства на ефектите на алкохол преди 40

Heavy дългосрочно пиене може да увреди черния дроб и мозъка и да създаде други здравни проблеми . Щетите , нанесени на тялото обикновено е в пряка зависимост от броя на годините, човек прекарва пиене и количеството алкохол, той се консумира по време на тези години . Ако се мъчим 40 и са решили сега е точното време за промяна на начина на живот , добрата новина е, че някои от негативните ефекти на алкохола все още може да бъде обърната . Все пак, това не е най-лесният задача , но ползите са си струва усилията. Инструкции в
1

спре да пие алкохол. Това е първото нещо, което трябва да направите . Според проучване, проведено от Станфордския университет професори през 2006 г., алкохолици, които напълно се отказаха от пиене са били в състояние да си възвърне своите познавателни умения и умствени способности . Първите резултати бяха открити след 13 месеца пълна трезвост и имам по-добре с течение на времето . Въздържание от алкохол, също ще бъде добър за черния дроб .

2

Feed тялото си правилно . Направете плодове и зеленчуци, част от ежедневието си диета , ядат бяло месо , вместо червено и бяло брашно заместители на въглехидрати за целия си зърно алтернативи. Има три основни хранения на ден с леки закуски между тях , така че нивото на кръвната захар ще остане стабилно. Стойте далеч от наситени мазнини, захар и сол добавя .


3

Вземете стволови подобрители . Подобрители Стволовите са средства за защита , които помагат на тялото ви да растат нови здрави клетки, където алкохолът причинени щети. Можете да се възстанови колкото 25 процента от вашите клетки на черния дроб с помощта на стволови подобрители , което значително ще подобри състоянието на черния си дроб .

4

Спортувайте редовно . Уверете се работи част от новия си здравословен начин на живот , за да помогне на тялото ви да укрепне и да също да се отървете от токсините, които изградили през годините , че не се лекува правилно.