Как да спрете Secret за пиене

Secret пиене се случва, когато човек консумира алкохол в частен , без знанието на приятели и членове на семейството. Този скрит потребление също може да се случи в присъствието на други хора, които няма да се разпространят подробности за тайния поведение. Дали тайно пиене започва като желание да тестват границите или като начин да продължи пиенето на алкохол след обещания да стане трезвен , той може да има опасни последици. Събиране на смелостта да се изправи срещу вашите проблеми може да има положителен ефект върху вашето здраве и семейство. Инструкции

1

Направи сериозен ангажимент да променят поведението си. Борба с основанията си за тайно пиене с честност . Избягвайте да правите извинения или да обвинява другите за това поведение . Осъзнайте, че консумирането на големи количества алкохол за кратко време участъци може да доведе до интоксикация и смърт. Шофиране дома след тайната пиене застрашава живота си, както и всички останали, е на път.

2

Expose вашата тайна за хората, които обичате . Въпреки, че тя може да бъде трудно да се признае този опасен навик, това поставя голям натиск върху вас да се откажат. Разберете, че членове на семейството могат да имат смесени реакции към вашата изповед , и да им позволи да говори техния мир за ситуацията. Помолете за помощ в чупене си навик , без да прави ги да се чувстват така, сякаш причинени вашия проблем. Говорейки с искреност да преодолее пропуските и да демонстрират своите честни намерения.


3

Изхвърлете всяка бутилка в тайната си скривалище . Попитайте доверен приятел да помогне в тази задача да се избегне воденето на резервната бутилка алкохол. Излъскване вашите места за криене , както и други места, за да разкрие бутилки, които може да са скрити дори от себе си.

4

Позволете доверен приятел да изпълняват произволни проверки . Това ви помага да останете верни на вашата ангажираност и отговорност за своите поведения. Подаване на периодични търси скрити бутилки алкохол и принадлежности . Оставете вашите въпроси за местонахождението и разходите , за да потвърди желанието си да спре тайна пиене. Попитайте всички бивши пиене приятели да предават всякакви опити за тайното пиене.

5

Намерете нови начини да се справят с проблемите си. Участието в хобита могат да заемат ума си и да се намали желанието за пиене. Присъединете се към група за подкрепа , за да се срещнат с други, които са бити тайно пиене. Като доверен приятел на заседанията може да ви държи фокусирани и честен. Избягвайте взаимодействие с членовете на групата , които не са искрени в опитите си да завладее тайната им пиене.