Какво се случва, ако преядете в стомаха си?

Стомахът е важна част от храносмилателната система. Той съхранява и разбива храната, за да я разгради на по-малки парчета, за да може да бъде усвоена от тялото. Преяждането може да натовари стомаха и да причини редица симптоми, включително:

* Гадене

* Повръщане

* Киселинен рефлукс

* Киселини

* Болки в корема

* Подуване

* Запек

* Диария

В тежки случаи преяждането може дори да доведе до панкреатит, което е сериозно възпаление на панкреаса.

Важно е да слушате тялото си и да спрете да ядете, когато се почувствате сити. Храненето бавно и пиенето на много вода може да ви помогне да избегнете преяждането.