Как да разработим Киселинен отлив на заболяванията Диета

Киселинен отлив , известен също като гастроезофагеалната рефлуксна болест, може да бъде болезнено и неприятно заболяване . За щастие , развивайки собствената си диета киселина рефлуксна болест може да направи по-лесно да запазите вашите симптоми под контрол. Инструкции

1

съхранява в списание на вашите ежедневни дейности, за една седмица , за да определи вашите рефлукс тригери лична киселина. Макар че има някои храни, които могат да причинят киселина обратен хладник в много хора , като портокалов сок и доматени паста сосове , не всеки отговаря на храна по същия начин . Какво причинява проблеми за член на семейството или приятел, с условието да не може да ви притеснява .

2

Ограничете консумацията на алкохол . Бира , вино и други алкохолни напитки са много усилено върху чувствителната лигавица на стомаха. Ако не сте готови да се въздържат от употреба на алкохол напълно , помислете за ограничаване на пиенето на една или две питиета на седмица .


3

Направете една точка да се яде най-малко един банан на ден , за предпочитане около 30 минути преди основното ви хранене. Изследванията са показали , че бананите са важна част от хранителния режим на киселина рефлуксна болест . Бананите потискат секрецията на киселина в стомаха и съдържат протеазни инхибитори, които работят за отстраняване на бактериите, които могат да причинят стомашни язви.

4

Ако често излизат да се хранят , не забравяйте, че можете да помолите за вашата храна, за да да бъдат специално подготвени в много ресторанти. Ако сте любезен и учтив , повечето готвачи ще бъдат щастливи да премахнете пикантни сосове и други съставки, които могат да причинят проблеми с киселина диета рефлуксна болест . Все пак, имайте предвид, че е прието да се осигури щедър бакшиш , когато получават специални услуги като този .