Как за подобряване на солна киселина нива в стомаха

на правилното ниво на стомашна киселина , която е солна киселина , или солна киселина , помага да се унищожи намерени в храна бактерии. A ниска концентрация HCl може да доведе до състояние, известно като hypochlorhydria . Това е широко разпространен в напреднала възраст , тъй като производството на солна киселина намалява , тъй като ние напредването на възрастта . HCI стерилизира стомаха , което позволява на тялото да абсорбира хранителните в храна . HCI е също така отговорен за преобразуване пепсин , създавайки един ензим , който разгражда протеините, които тялото може да абсорбира по-лесно. Когато нивата на стомашната киселина са твърде ниски , тялото не може лесно да се извари храна или убиват бактериите . Състоянието може да намали способността на организма да усвоява витамини , минерали и аминокиселини , което води до сериозни пропуски по отношение на хранителните вещества и автоимунно diseases.Learn как да се подобри необходимото ниво на солна киселина в стомаха с този удобен урок . Инструкции

1

Направете прости промени диета, за да подобри нивата на стомашни киселини :

яде дива уловена сьомга , бял тон , авокадо и покълнали ядки (но не и фъстъци ) за издигане на омега - 3 есенциални мастни acids.Increase прием на фибри от зърнени култури като bran.Drink най-малко осем чаши филтрирана вода на day.Eat сурови, счукан чесън , който съдържа алицин , антимикробно съединение, което се бори bacteria.If не сте непоносимост към лактозата , консумира обикновена , непастьоризирано мляко с активни култури

Някои храни и напитки , за да се намали или да се избягват: . Спрете пиенето на алкохолни напитки, които могат да предизвикат киселини reflux.Avoid транс мазнини ( хидрогенирани или частично хидрогенирани масла) , като често използва, за да се готви бързо food.Avoid рафинирани захари и изкуствени подсладители. Sugar насърчава бактериални growth.Tomatoes , патладжани , картофи и люти чушки може да предизвика стомашно разстройство и киселини в стомаха, и може да се влоши arthritis.Eliminate всички прости или рафинирани въглехидрати като бял хляб , макаронени изделия , бисквити и crackers.Avoid пшеница и пшенични протеини ( глутен ) . Избягвайте peanuts.Fish и миди са известни да се крият високи нива на живак. Те включват скумрия , жълто- перка на риба тон , риба меч , омари , миди и стриди . Също така, селскостопански -рейзна риби могат да съдържат високи нива на PCBs.Coffee , чай, газирани напитки и други кофеинови напитки може да предизвика безсъние и запек , по-нататък се намесва с храносмилателната system.Avoid натриев нитрит в храни като бекон и хот-дога , и храни, съдържащи . MSG ( мононатриев глутамат )

2

Промяна на начина, по който се яде :

Променете начина на хранене от три големи хранения дневно да се консумират по-малки хранения през целия day.Don ' т полегна веднага след хранене. Вместо това, да седне за един час след хранене , за да се подобри digestion.Avoid преяждане. Проучванията показват, че високо - въглехидратната диета повече от мазни храни може да предизвика стомашни киселини imbalance.Don ' т напитка ледена вода , която инхибира продукцията на солна киселина в стомаха .


3

Помислете за това естествено и алтернативни средства за подобряване на нивата на HCI : Бетаин хидрохлорид с пепсин в капсулна форма помага съборят храни в ензими, които могат да бъдат по-лесно смилаеми . Консултирайте се с Вашия лекар , тъй като бетаин хидрохлорид добавки могат да причинят неблагоприятни реакции в тандем с определен medications.Take ежедневно мултивитамини , за да помогне за възстановяване на витамини и минерали, които могат да бъдат изчерпани от медицински специалисти hypochlorhydria.Alternative също препоръча като витамин B complex.Drink билкови чайове , особено джинджифил или зелен чай, или консумират горчиви треви в течни лекарствени форми. Това се смята за насърчаване на производството на HCI.Herbs като риган , мента, чесън и екстракт от семена на грейпфрут се смята, че инхибира бактерии, докато се използват други диетични мерки, за да стимулира производството на солна киселина в стомаха.

4

Винаги да потърсят съвет от лекар . Hyperchlorhydria симптоми на лаик може понякога да изглеждат идентични със симптомите на твърде много стомашна киселина . Киселинен отлив е често срещан симптом , както за ниски нива на HCI ( hyperchlorhydria ) и прекомерната стомашната киселина , въпреки че лечението е различна за всеки . Освен това, научните доказателства за алтернативни средства за защита са неубедителни; алтернативните средства за защита , посочени тук , са сред най-често се използва при лечение на ниски нива на HCI .