Как да спрете стомашни проблеми

Стомашни проблеми често се влияят много хора , и на причините за тези проблеми могат да варират от прости лошо храносмилане до по-сериозни виновници като язва на стомаха и синдром на дразнимото черво или IBS. Въпреки това, тъй като неприятна диария , запек, увеличено количество на газове и са , те не трябва да се сложи спирачка на живота си, тъй като има много опции, които можете да предприемете, за да помогнат за спиране на стомашни проблеми . Инструкции

1

Включване на повече плодове и зеленчуци във вашата диета. Много проблеми с храносмилането могат да бъдат приписани на липсата на основни хранителни вещества , че плодовете и зеленчуците осигуряват , като фибри. Ако ви е трудно или непривлекателно да ядат плодове и зеленчуци , опитайте естествено ги изцеждане на сок и ги поглъщат по този начин.

2

Намалете приема на пикантни храни, които могат да раздразнят стомаха. Храни с високо съдържание на горещи подправки като черен пипер може да агитират стомаха си и да увредят лигавицата , която предпазва стомаха от своите силно киселинни съдържание. Изгарянето на лигавицата на стомаха може да предизвика стомашно-чревни страдание и болка . Не е необходимо да се елиминира напълно горещи и пикантни храни от менюто си , но е важно да запомните, че умереността и баланса са идеални , когато ядете тези храни.


3

Потърсете симптоми на гастроезофагеална рефлуксна болест , или киселинен рефлукс . Киселинен отлив се случва, когато стомаха повърне течност в хранопровода , по същество унищожава лигавицата на хранопровода . Това може да предизвика болка в гърдите, обикновено по- киселини . Ако подозирате, че стомашните си проблеми са причинени от киселинен рефлукс , обсъдете вашите притеснения с вашия лекар, за да определи най- подходящите стъпки, за лечение да предприемат .

4

Съобщи вашите симптоми на вашия лекар. Стомашни проблеми като диария, газове и лошо храносмилане са общи и могат лесно да бъдат лекувани с медикаменти като пепто бисмол и празненство , но ако изпитвате постоянна физическа болка или продължителни симптоми , може да има една основна причина , че трябва да се обърне внимание. <Бразилски >