Домашно Detox

индустрия детоксикация произтича от идеята , че има токсини в околната среда и в това, което ние поглъщайте които могат да причинят заболявания. Научните изследвания не е потвърдил , че Detox средства правят това, което казват, че техните търговци те могат, но има неща, които можете да направите сами , за да се оформи една домашна план за детоксикация . Тази стратегия е на най-добрите и най- медицински звука на по-безопасни плановете за детоксикация . Първите стъпки

Detox планове може да се прояви в различни форми - течна диета , само на определени храни , или дори билки и хапчета. На първо място, се пие най -малко осем 8 - унция. чаши ясно , неовкусеното вода на ден . Пазете се обаче от това престараване ; има ли такова нещо като отнема твърде много вода . Напълно премахване на кофеин , алкохол и никотин от дневния си прием по време на процеса на детоксикация . Помислете за ограничаване или премахване на тези вещества за постоянно. Инвестирайте в добра мултивитамини , за да помогне да се гарантира , че можете да изпълняват ежедневните си хранителни изисквания . Вие също може да се помисли за закупуване един с екстракт от зелен чай е включен за метаболитен тласък.
Продажба, покупка, Foods

Поддържане на течна диета продължение на 2 дни , като се уверите , че сте все още се във всичко на вашите ежедневни хранителни вещества и препоръчителния дневен прием на калории . Плодови и зеленчукови сокове, бульони и соево мляко могат да ви помогнат да постигнете тези средства. На третия ден , повторно въвеждане на твърди храни , но само 100 процента естествени . Тези храни могат да включват плодове , зеленчуци и пълнозърнести храни като кафяв ориз . Поддържайте тази строгост в продължение на 4 до 5 дни. След този период , постепенно се филтрира във всички други храни, с изключение на преработени брашно и захар и продукти от животински произход . Поддържане на тези навици за няколко дни , преди да се върнат към нормалния си навици на хранене .