Подуване на корема превенция

За да се предотврати излишната газ от който се образува в стомаха , да настроите вашата диета, за да се отстранят обикновени храни и напитки, които да допринесат за натрупването на газ . Според Mayo Clinic , въглехидрати често причиняват подуване на корема и излишък на газ. Чрез намаляване на количеството на въглехидратите и добавки , които допринасят за газ , може да се намали възможността за подуване на корема . Избягвайте Sodium

Избягвайте да ядете повече от 1500 милиграма натрий на ден . Според Rebecca Park- Stinson на Examiner.com , натриев причинява подуване на корема , тъй като това помага да запазят допълнително вода вътре във вас , което ви подут . Избягвайте осолена храна или ядете храна, която отива над препоръчителната дневна доза ( RDA ) от 1500 милиграма.


Избягвайте газ Причиняване Foods

Избягвайте храни , които причиняват много газове . Излишният газ се превръща в капан вътре в стомаха , което води до подуване на корема , свързани с газ . Храни , които причиняват много газове включват броколи , печен боб , зеле, карфиол , маруля , царевица и соя.