Храни, които могат да помогнат Киселинен отлив

Киселинен отлив се случва, когато киселина от стомаха навлиза в хранопровода. На кипене на стомашната киселина предизвиква усещане известен като киселини . Един недобре функциониращи ниска езофагиална сфинктер причинява състоянието , според medicalnewstoday.com . Нисък Дебел , High Protein Foods

Ниско съдържание на мазнини , високо протеинови храни помагат на сфинктера в стомаха да се затваря добре . A затворен сфинктер предпазва стомашната киселина от разливане в хранопровода. Високо съдържание на фибри храни също помагат за предотвратяване на стомашни киселини и киселинен рефлукс .


Полезни хранителни продукти

Better Homes и градини съставили списък от 11 храни, които помагат за намаляване на киселини в стомаха . Овесена каша, боровинки , и пиле без кожа направена горната част на списъка. Турция , ябълки , грозде , моркови, сьомга , тиквички , картофи и стафиди също направиха списък на полезните храни. Продажба и Наем Храни да се избягва

Цитрусови плодове и меса , които са с високо съдържание на мазнини може да влошат киселина отлив на дадено лице . Високо съдържание на мазнини храни причиняват сфинктер на стомаха да се затвори по-бавно.


След вечеря Walks Prevent Киселинен отлив

Като на 15 - минутна разходка след вечеря може да помогне на смилането на храната и се намали вероятността от поява на киселини в стомаха . Наем Киселинен отлив нападения се срещат най-често на Night

киселини в стомаха се среща най-често , когато човек ляга . Повечето киселинни атаки се случват през нощта, когато хората се опитват да спят .