Как да се намали миризмата на газове в червата

газове в червата е нормално, но това може да бъде неудобно , ако мирише . Вонящ газове в червата е причинена от поглъщане на въздух , докато яде или пие и от физическото разграждането на храната, която ядем . Стомахът ви има ензими, които помагат на храносмилането , но понякога тя не разполага с правилните ензими за храносмилане захари, скорбяла и фибри . Хаотичен храна преминава през червата и бактерии го развали, производство на сяра, водород , въглероден диоксид и метан. Тези газове напускат тялото си като миризливи газове в червата . Промяна на храната, която ядем и приемате добавки от храносмилателни ензими може да помогне за намаляване на миризмата на газове в червата . Нещата ще трябва
подпомагане на храносмилането
Лактазата
D- галактозидаза
Fresh джинджифил
Fresh лимонов сок
Мента чай
Чай от лайка MarketBook.bg: Покажи повече инструкции
Елиминирайте Храни , които причиняват вонящ газ

1

Експериментирайте, за да видите, ако някоя от следните храни, които причиняват увеличено количество на газове , когато ги яде : ябълки, кайсии, трици , сушени сини сливи , соя , риба тон , ядки , фасул, броколи , зеле, карфиол , мляко и млечни продукти , изкуствени подсладители , патладжан , праскови , сливи , домати , хляб, цитрусови плодове , брюкселско зеле , репички , лук , паста , пшеница, маруля, стафиди и газирани напитки. Поддържа списък или диаграма и се опитайте само една от тези храни в даден момент.

2

Вземете храносмилателни ензими, най-общо известни като лактаза , за да помогне на смилане на лактозата в млечните продукти , които консумирате . Ацидофилус бактерии , открити в киселото мляко или предлага като хранителна добавка, може да ви помогне да се смели храната .


3

Вземете един над -на борсата храносмилателен ензим , като например D- галактозидаза , да помогне дайджест захарите в боб и други въглехидрати и намаляване миризливи газове в червата .

4

упражнения като йога и аеробика ниско въздействие може да помогне за храносмилането. Преместването на тялото ви ще получи кръвта ти тече и ще помогне на всички ваши органи функционират по-добре .

5

Ginger е естествено средство за газове в червата . Суши ресторанти често служат джинджифил като част от храната , за да помогне в храносмилането. Накиснете една супена лъжица пресен джинджифил в една чаена лъжичка лимонов сок, само за няколко секунди , след това се дъвчат бавно и поглъщат .

6

Пийте чай от мента или лайка чай, за да подкрепят вашата храносмилателна система и спомагат за премахването на газ.