Какво да направя, за Коремни Газови Pains

? Човешкото тяло може да премине на газ до 12 пъти на ден , а може би и повече , в зависимост от хранителния прием . Поглъщането на въздух, висок прием на фибри и консумация на газирани напитки са само няколко неща, които могат да създават излишния газ. Най газ минава без болка; обаче , ексцесии може да се натрупват в системата ви , да предизвика леки до тежки спазми. Ако страдате от болки в корема газ , ето някои неща, за да помисли , че може да ви помогне за облекчаване на дискомфорта . Промяна на начина на Яжте

Ако се окажете с постоянни болки газове , тя може да бъде начина, по който вие ядете . Яжте по-малки хранения , вместо на редовните си три . Изберете по-малко мазни храни и по-малко млечни продукти. Значителна част от коремна болка газ може да показва непоносимост към лактоза . В допълнение към това, което ще ви постави в , обърнете внимание на това как той получава там. Възможно ли е да wolfing надолу бургери за 30 секунди плоски ? Ако е така, вие ще искате да започнете да дъвче храната си . Сложи сандвича между ухапвания . Бонбони, дъвки и сламки за пиене също могат да повишат количеството на газ, защото те увеличават количеството въздух погълнете .


Slow Down

Прекалено стрес, постоянно се движат около и яденето на свобода всички те допринасят за производството на газ . Намаляване на стреса чрез упражнения , и да отнеме време да седнем и да се насладите на храната , вместо да я дегустация мимоходом .