Как да се чисти дебелото черво за Отслабване

губи тегло може да бъде изключително трудна задача. Тя може да бъде дори по- трудно, ако ви водят заседнал начин на живот , защото тялото ви се превърна в застой . Когато вашият метаболизъм се забавя , цялата храносмилателния процес е компрометирана . За щастие , чрез приемане на определени промени в начина на живот и с прочистване лечения , като например на дебелото напояване, можете да изчистите дебелото черво на отпадъците. Това ще помогне на храносмилателната система функция при оптимални нива, за да се улесни загуба на тегло. Инструкции

1

Вземи дебелото черво прочистване . Това може да се извърши с хранителни добавки , закупени на хранителна добавка, магазин или в клиника . По време на дебелото черво прочистване в клиника , терапевт ще използва за еднократна употреба спекулум и маркуч , които са свързани с водолечение единица . Този инструмент ще се използва за изпомпване на вода в дебелото черво през ректума. Тази процедура е също известен като " дебелото напояване . " Ако предпочитате да почистите вашия дебелото черво в личния живот на собствения си дом , има редица билкови продукти на разположение за тази цел. Независимо кой метод да изберете , дебелото черво прочистване е полезен начин за отстраняване на натрупаните отпадъци материя и токсини, които може да са били подадени през червата в продължение на години . Посъветвайте се с Вашия лекар кое лечение е точно за вас.

2

Яжте диета с високо съдържание на неразтворими фибри . Това е чудесен начин да се отнеме вниманието си дебелото черво , защото неразтворими фибри увеличава столче насипно състояние, който насърчава движението на отпадъци въпрос чрез храносмилателната система. Това също може да бъде от полза да помогне за регулирането на вашите движения на червата и се поддържа редовно. Отлични източници на неразтворими фибри са пълнозърнест хляб, пшенични трици , ядки и зеленчуци като спанак , къдраво зеле и Конфедерация къдраво .


3

Намаляване на консумацията на пържени храни , кофеин и преработени храни . Тези храни и напитки увреждат храносмилателния процес за вземане на редовни движения на червата предизвикателство. Каквото и храносмилателната система не успее да елиминира се реабсорбира , зарежда тялото ни с токсини. Това може да бъде един от основните виновници за наддаване на тегло и да допринесе за храносмилателни проблеми като запек , които правят отслабване изключително трудно.

4

Включете се в физическа активност дневно. Нашата храносмилателната система може да стане бавно , поради липса на физическа активност. Йога е една от най-добрите упражнения за да помогне за изчистване на червата и дебелото черво и да се улесни загуба на тегло. Това е така, защото има специфични йога пози, които са насочени към храносмилателната система . Ходенето е също добре за насърчаване на редовността и по този начин поддържа дебелото черво чисто.

5

изпълняват ежедневните упражнения за дишане . Въпреки че мнозина не успяват да се види връзката между дишането и храносмилателната система , истината е дълбоко дишане отпуска тялото , която помага за облекчаване и предотвратяване на запек . Той също облекчава стрес, който обикновено се свързва с увеличаване на теглото. Дълбоко дихателни упражнения също осигуряват кислород до всички системи на организма , което позволява детоксикация да се осъществи. Дихателните упражнения са лесни . Първо, седи прав и издишайте въздуха от дробовете си напълно през устата. След това поставете ръцете си върху корема си и дишайте в много бавно през носа . Вие трябва да се чувстват вашите ръце се избута навън при всеки вдишайте и бутна с всеки издишайте . Повторете това упражнение 10 пъти . Препоръчително е да го правиш всяка сутрин, за да се насърчи изхождания , но можете да го направите , преди да си легнете .