Начало средства за да се отървем от Gas

Метеоризъм - предано , известен като газ - предизвиква за отговори като отвращение , срам и смях . Повечето хора отделят газ , дори и ако те не обичат да го призная, но прекомерно газ причинява подуване и дискомфорт в стомаха си. Ако търсите начин да се намали газ , опитайте някои от следните начало средства . Диета

Diet влияе неблагоприятно върху навиците на газ . Избягвайте тези елементи, които могат да повишат метеоризъм честота : Газирани напитки, броколи , брюкселско зеле , зеле, карфиол, зрял боб , овес , картофи и мая - съдържащи храни като хляб и сирене. Също така , ограничаване на приема на съществени и мононенаситени мазнини.

Яжте храни , които водят до ниски нива на газове, като например банани , цитрусови плодове , яйца, грозде, твърдо сирене , месо, негазирани напитки , фъстъчено масло и кисело мляко ( изработени от живи бактерии ) .

Пийте много вода, за да се избегне натрупване на газ . Яжте малки порции , както и малка закуска между храненията . Яжте бавно , като имате по-твърда време смилането на храната ви преглъщане и може да ви накара да глътне въздух , което води до повече газ . След като приключите хранене , изпийте чаша гореща вода, за да ви помогне да се оригват и премахване на газ.


Asafetida

Control газ с asafetida , подправка , която действа като анти - спастичен , анти - банален газогонно . Сложете щипка на asafetida праха ( пазете се от силна миризма ) върху дланта на ръката си и се добавят няколко капки вода . Нанесете получената лепкава паста върху кожата на бутон на стомаха и корема , след това го оставете да изсъхне .

Освен локално използване , можете да преглъщат asafetida да помогнете на вашите въпроси газове. Разтворете две малки парченца в половин чаша вода ( с малко кафява захар ) и да пие. Или , смесете една щипка всеки от asafetida и каменна сол , с 1/2 чаена лъжичка сух джинджифил на прах , и добавете сместа в чаша топла вода и напитки .