Как да се предпазим Flare Up От Крон

Болест на Крон, възпалително заболяване на червата , което причинява диария , коремни спазми , кървене от ректума , и язви , може да бъде разочароващ условие, за да живее. Симптомите могат да варират от незначително да инвалидизиращи , и тежестта на заболяването може да варира от лека до , с възможни усложнения на абсцеси , недохранване , остеопороза и животозастрашаващи . Никой не е сигурен за причината , но учените подозират, че е свързан с анормално автоимунна реакция , с генетиката и евентуално среда играе роля . Тъй като на Крон е хронично заболяване , периоди на ремисия могат да бъдат последвани от рецидив и връщането на симптомите. Добрата новина е, че има много неща, които можете да направите , за да управлявате вашата болест на Крон и превенция на обостряния Нещата ще трябва
вестник или лаптоп
достатъчно снабдяване на настоящите си лекарства по лекарско предписание
Растителни параход (по желание )
релаксация CD-та (по желание )

Покажи повече инструкции

1

Започнете водене на дневник , запис храни и ситуации, които в момента се задълбочават си на Крон, и - най-доброто от паметта ви - все неща , които са задействали обостряния или симптоми в миналото. Също така записва всичко, което ви кара да се чувствате по-добре . Периодично да го преразгледа , за да видите възможните модели и да се идентифицират вашите " червени флагове " ; безспорните дразнители трябва да се избягват , както и списък на неща , които са полезни .

2

продължите да приемате лекарството, предписано от Вашия лекар , дори ако смятате, че сте се подобри. Поддържайте добра доставка на ръка, и да остане на върха на пълнене на чашите за да не пропуснете една доза . Запишете тези лекарства и техните дозировки в дневника си , както добре.


3

Ограничете приема на млечни храни и мазнини. Високото съдържание на лактоза в храни, млечни продукти , което ги прави трудни за възприемане ; ако го направите ядат млечни продукти , се използва търговски продукт, съдържащ ензими , предназначени да помогнат с непоносимост към лактоза . От мазните храни влошават диария , избягвайте масло, маргарин , сметана и пържени храни

4

Steer ясно на известни чревни дразнители : алкохол, пикантни храни , кофеин - дали от газираните напитки , кафе или шоколад . - и " гризу " храни , като боб , карфиол и броколи . Посъветвайте се с Вашия лекар за алтернативи на НСПВС болкоуспокояващи като ибупрофен , известен дразнител. Блокиране никотин и цигарен дим - дали сами или страничен поток - от живота си . Според лекарите в клиниката Майо , превръщайки се в непушач е най- важното нещо, което можете да направите, за да се подобри болестта на Крон (вж. справка 1 ) .

5

Peel , след това пара, пекат, или яхния пресни плодове и зеленчуци, за да се гарантира, че получавате достатъчно лесно смилаеми фибри - много важно, защото изблиците често са предшествани от пристъп на запек . ( Банани , които вече са идеална консистенция, не е необходимо да бъдат сготвени . ) Bypass цитрусови плодове - портокали , лимони, грейпфрут - . В полза на печени ябълки, праскови или круши

6

намаляване на стреса по здравословен начин с йога , биофидбек , медитация , хипноза , или дихателни и релаксиращи упражнения и CD-та. Или отидете на разходка . Леки упражнения не само намалява стреса , но може да помогне за предотвратяване на остеопорозата , за повишен риск при пациенти на Крон.

Чрез намаляване на стреса , направи няколко прости диетични корекции , и записване на напредъка си , ще бъде вземането на важни стъпки за предотвратяване на обостряне - нагоре .